はじめまして。合同会社Baseです。
私たちは「運動＝継続できる習慣」と捉え、
その人らしい健康と、自分を好きになれる体づくりをサポートしています。
パーソナルトレーニングや出張指導を通じて、
“あなた専属の身体の伴走者”となれるよう、日々向き合っています。
こんな方に選ばれています
- フィットネス初心者で、何から始めればいいか不安な方
- ジムに通っても長続きしなかった経験がある方
- 自宅で気軽にトレーニングしたい方
- 生活習慣を根本から変えたい方
- 年齢や体型に関わらず、無理なく体を整えたい方
Baseのサービスはすべてマンツーマン・オーダーメイド設計です。
あなたの体力や生活リズムに合わせた、無理のないプログラムをご提案します。
トレーニングの流れ
- カウンセリング（30～60分）
生活リズム・運動歴・お悩み・理想の身体などを丁寧にヒアリング - 身体のチェック・動作分析
姿勢・可動域・筋力バランスを見て“現状の地図”を明確に - 目的別プランの作成・ご提案
筋トレ、有酸素、食事指導、加圧などを柔軟に組み合わせます - トレーニング開始（ご希望のペースで）
スタジオでも出張でも、無理なくスタートOK
よくあるご質問（Q&A）
Q. まったくの初心者でも大丈夫ですか？
→ もちろんです。9割以上の方が「運動は中学校以来」という方。呼吸や立ち方から丁寧にお伝えします。
Q. 食事指導もしてもらえますか？
→ はい。無理な糖質制限ではなく、あなたのライフスタイルに合った食習慣を提案します。
Q. 予約はどのように行いますか？
→ WEBフォームから可能です。キャンセル・変更も柔軟に対応しています。
初回体験のご案内
まずは、【初回体験セッション】をご利用ください。
- 60分カウンセリング＋トレーニング
- 通常6,000円 → 今だけ 3,500円（税込）
あなたの「変わりたい」を、私たちが支えます。
体力のなさ、続かない不安、自信のなさ
そのすべてを出発点にしていいんです。
あなたの人生に「動ける体」と「好きになれる自分」を。
合同会社Baseが、全力でサポートいたします。